본문 바로가기
반응형

전체 글28

공공조달관리사 자격증, 왜 지금 준비해야 할까 최근 공공기관과 정부사업에 대한 관심이 증가하면서, 공공조달 분야의 전문 인력 수요도 빠르게 늘고 있습니다. 이에 따라 많은 취업 준비생, 퇴직 예정자, 중소기업 실무자들이 공공조달관리사 자격증에 주목하고 있습니다.이번 글에서는 공공조달관리사란 무엇인지, 어떤 혜택과 전망이 있는지, 그리고 자격증 취득 방법과 공부 팁까지 자세히 알려드리겠습니다.---공공조달관리사란?공공조달관리사는 정부나 지방자치단체 등 공공기관이 발주하는 물품, 용역, 공사 등 조달 과정 전반을 관리하는 전문가입니다. 공공조달에 대한 이론 지식은 물론, 입찰, 계약, 납품, 정산 등의 실무까지 포괄적으로 이해하고 있어야 합니다.즉, 단순한 이론 자격증이 아니라 공공조달 실무를 체계적으로 수행할 수 있는 능력을 인증하는 자격입니다.---.. 2025. 10. 15.
2025 가을 여행주간, 국내여행으로 가을 정취를 만끽하세요 가을은 여행하기에 가장 좋은 계절입니다. 선선한 바람과 청명한 하늘, 단풍으로 물든 산과 들이 어우러져 어디를 가도 그림 같은 풍경을 만날 수 있습니다. 한국관광공사는 매년 가을마다 ‘가을 여행주간(Travel Month)’을 운영하며, 국민들이 일상 속에서 손쉽게 국내 여행을 즐길 수 있도록 다양한 혜택과 프로그램을 제공합니다.1. 가을 여행주간이란?‘가을 여행주간’은 문화체육관광부와 한국관광공사가 함께 주관하는 전국 단위 여행 캠페인으로, 여행을 통해 지역 경제를 활성화하고 국민들에게 재충전의 기회를 제공하기 위해 매년 진행됩니다.2025년 가을 여행주간은 10월 중순부터 11월 초까지 운영되며, 전국 곳곳의 숨은 명소와 지역 축제를 한눈에 즐길 수 있습니다.2. 특별 할인 혜택과 이벤트이번 가을 여.. 2025. 10. 14.
🍋 계피·식초·레몬 뿌려서 먹었더니… ‘혈당 스파이크’ 확실히 줄었다? 당뇨병 전단계 판정을 받거나 혈당 관리가 걱정되는 사람이라면 식단 조절이 가장 큰 과제입니다. 약을 먹지 않아도 식습관만으로 **혈당 스파이크(식후 급격한 혈당 상승)**를 막는 방법이 있는데요.질병관리청과 대한당뇨병학회는 식사 시 함께 먹으면 좋은 식품으로 ‘겨자, 식초, 계피, 후추, 레몬’을 꼽습니다. 이 식재료들은 혈당 조절과 인슐린 반응에 긍정적인 영향을 줍니다.오늘은 이 가운데 계피·식초·레몬이 실제로 어떻게 혈당 스파이크를 억제하는지, 연구 결과와 함께 알아보겠습니다.---🌀 1. 식사 때 계피 가루 먹었더니… 식후 혈당이 낮아졌다미국 보스턴의 조슬린 당뇨병센터 연구팀은 당뇨병 환자들을 대상으로 한 실험에서,하루 세 끼 식사 때마다 계피 가루 500mg을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다.. 2025. 10. 13.
국물 아까워서 밥 말아 먹었더니… 위 점막과 혈당에 일어나는 변화 한국인이라면 누구나 한 번쯤은 “국물 아까워서 밥 말아 먹는” 습관이 있다. 특히 라면이나 찌개, 된장국 등 국물 음식이 풍부한 식탁 문화 덕분에 밥과 국물의 조합은 자연스러운 식사 방식처럼 여겨진다. 하지만 이런 습관이 위 점막을 손상시키고 혈당 스파이크를 유발한다는 사실, 알고 있을까?최근 연구 결과와 함께 국물 음식이 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보자.---🧂 짠 국물이 위암 위험을 높인다일본과 한국은 모두 국물 음식을 즐기는 문화권이다. 문제는 국물 속 염분 함량이 지나치게 높다는 점이다. 일본의 경우, 라멘이나 미소시루(된장국)를 자주 먹는 사람들에게서 위암 발병률이 현저히 높게 나타난다.일본 야마가타대 연구팀이 40세 이상 남녀 6725명을 대상으로 한 연구에 따르면,일주일에 라멘을 3번.. 2025. 10. 13.
반응형

티스토리툴바